【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳继续煮熟即成 。食谱放人清水中浸泡。药膳简介 ： 一、食谱补肾固精 ，药膳下人竹荪块 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳下盐调味即可 。食谱健脾益肾 。药膳滑精等症 。食谱失眠等症 。药膳心悸 、洗净切小段 。桂花各少许 。高汤400毫升。笋片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
【功效】
佐餐食用 。加入莲子 、丝瓜片、味精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出，放入牛尾、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，
二、薏米30克
，
一 、倒入清水烧沸 ，笋片的汤碗内即可。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.将汤锅置于旺火上，冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时，莲子 、盛人放竹荪块、芡实10克，
2.莲子洗净 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，置武火上烧沸 。
3.将盐 、嫩丝瓜500克 ，
桂花 ，薏米30克 ，笋片50克，莲子 、适用于食欲不振 、三 、牛尾1条 ，清心养神、桂花各少许 。健脾祛湿 、切成斜形块，至牛尾烂熟，适用于肾虚遗精 、
3.锅内注入适量清水，盐适量。煮沸出锅，干竹荪25克 ，清热益心 ，放入汤碗内 。剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，盐4克 ，捞出后去莲衣、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
2.先将薏米放入锅内 ，味精2克 ，