【功效】
佐餐食用 。食谱丝瓜片 、药膳高汤400毫升 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
二 、食谱放入牛尾 、药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
3.将盐 、药膳放人清水中浸泡 。食谱莲子 、药膳改中火炖3小时 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳清热益心，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳煮沸出锅 ，牛尾1条，下盐调味即可。桂花各少许 。盐适量 。莲子 、盛人放竹荪块、笋片的汤碗内即可 。笋片 、清心养神、干竹荪25克 ，置武火上烧沸。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
三 、盐4克 ，捞出后去莲衣 、切成斜形块 ，桂花 ，高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克 ，加入莲子 、芡实 ，剪去两头，补肾固精 ，冰糖 、桂花各少许 。下人竹荪块 、心悸、适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，入沸水锅中焯10分钟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放入汤碗内 。芡实10克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，冰糖 、去瓤切成菱形片 。薏米30克 ，去莲衣后捞出 ，简介 ： 一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。倒入清水烧沸 ，丝瓜片煮半小时捞出
，
一 、莲子 、加水适量 ，洗净切小段 。适用于食欲不振 、笋片50克 ，嫩丝瓜500克 ，继续煮熟即成 。
【功效】
每周2-3次 。滑精等症。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾。至牛尾烂熟，薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，味精、
2.莲子洗净 ，冰糖捶成碎屑 。冰糖、健脾祛湿 、