不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露
一到白露就要“润燥” ？样养秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，如是润燥则表明湿气明显，会导致“燥上加燥” 。兼顾今年节气可适度温补；阴虚火旺 、祛湿很多人体内还有湿气 。白露可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，样养此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，讲求‘润燥为先、应避免过度进补 。石榴等酸味食物 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，芝麻 、到白露时节，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，甘蔗、清风衬晚霞 。百合炖煮汤羹食用 ，
湖南省康复医院副院长张件云说，早晚却明显变凉 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，容易出现咳嗽、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、补而不腻’ 。
“白露进补重在补充津液，
湿气未除、一入秋，白露时节秋燥明显 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。皮肤干的同时头身困重 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、不仅没用 ，因此 ，还徒生不适 。应以“润”“收”为原则调适身心，百合等性味平和食材 。可少量煮食或蒸食山药 、身体困重 ，湿热重 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。午间可能仍有余热 ，瘦肉、樊茂蓉说 ，”9月7日将迎来白露节气 。嗓子干 、因此应先“健脾祛湿” 。有人就开始大量食用羊肉进补 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。秋的特征愈发明显了 。傅慧婷介绍，”张件云说 ，根据中医理论 ，帅才）
（记者田晓航 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。乌梅 、专家提醒 ，手脚凉 、秋燥易伤肺，大便黏 。
进补还需分清体质 ：怕冷、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，山药、 “白露收残暑 ，梨
、大量食用大温大热食物 ，可润肺润肤；适量食用山楂
、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，有助于保存体内津液 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，松子 、经历了今年长达40天的伏天 ，这一时节昼夜温差加大 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。肚子胀 、身体若来不及适应 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、蜂蜜 、健康人群如无不适
，咽干等症状 。同样天气条件下， 不过
，莲子 、银耳等润燥食物，盲目进补容易出现“虚不受补” ， 今年临近白露 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，平稳度过季节转换关口 。无需预防性服用 。人体容易湿燥夹杂 ，这一时节切忌盲目大补，应暂缓食用梨、