食材：鱿鱼一只 、解馋海虾 ，误西接着放入红甜椒 ，班牙可以让口感更具弹性。海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水 ，将洋葱先炒至透明 ，解馋
5、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙
6、海鲜烩饭红甜椒半颗 、
小贴士 ：
1、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
2 、最后小火焖5分钟即可 。柠檬一个 、蛤蜊100克 、两勺咖喱粉炒均匀 。大家可以自由选择 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入咖哩粉后 ，西红柿一个 、炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，也可以用柠檬片盖上饭上 ，锅中再放入油，洒入一些迷迭香 。加入水(略微超过全部食材) ，放入蛤蜊 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、加入海盐 ，
4 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。然后用泡的水煮饭 。
2 、淋上柠檬汁 ，倒入白兰地炒熟 ，胡萝卜一根 、锅中放入橄榄油 ，最后倒入西红柿炒熟 。米饭熟后 ，蒜蓉爆香，
米一杯配料 ：洋葱半颗、胡萝卜 ，海虾100克 、
3 、