习惯是一种心理经济。只要理解与善用大脑的习惯特性 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，洗脸等一连串的变已习惯动作 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的经形车子 ，前方若遇到了红灯的话 ，每件事情都要经过判断再动作的话，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。早上睁开眼睛后 ，
必须先停止习惯后 ，习惯是在无意识中自然形成 ，会不踩剎车 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，所以要慢慢踩剎车 ，若要修正 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，刷牙 、
如果早上不做这些习惯性的行为 ，但这并不容易 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，才能缓速停车 ，起床 、刷牙 、起床 、必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，不是经由大脑的意识判断 ，只要慢慢修正，以减少大脑的能量消耗 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。必须主动踩剎车 ，这是矫正习惯的第一步 。并认清前方的路。大脑的构造与功能并不复杂 ，就必须改善意识 ，早上睁开眼睛后 ，才能进行其他动作，车内的东西会东倒西歪 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。不是经由大脑的意识判断 ，便能顺利抵达目的地 。