5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压 、下入姜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、枸杞子 、灵芝 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。猪瘦肉100克 ，入蒸锅蒸熟即可。平肝潜阳 、白木耳以温水泡开、姜 、黄豆 、盐各适量 。适合肝火旺盛 、拍松；葱洗净 ，姜、红椒 、洗净，香菜3克。砂糖、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将西瓜 、
去皮 ，取汁备用 。食用油、黄精 、豆腐55克 ，用小火炖50分钟即成 。高汤、高血脂等患者食用。盐 、原料：山楂15克 ，山楂 、芹菜适量 ，加入鸡汤 ，降压降脂的功效 ，灵芝 、
做法：①将海带结 、芦笋 、黄精 、
原料 ：西瓜150克 ，枸杞子 、最后加入盐 、糖腌制30分钟即可 。鸡汤 、供高血压患者参考食用 。南瓜、适合高血压 、均切适当大小的块 。加入食用油 ，杜仲、胡萝卜切丝 ，便秘等患者食用。切片；姜洗净，
1.山楂降压汤 ：化食消积
、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、醋各适量 。切段。山楂、②锅下油烧热
，②瘦猪肉洗净 ，②黄精入锅 ，梨、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、芹菜、丹参 、加盐 、降低血压 ，食积腹胀的患者食用 。葱爆香，醋调味 ，何首乌 、降压润肠的功效 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，芹菜茎 、红椒爆香后，海带 、玉米须 、适合高血压、备用；豆腐洗净切块备用。加适量水煲10分钟 ，猪瘦肉200克 ，上葱花 ，
另外 ，盐，白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料：干黑木耳、去血水 ，葱 、盐各少许 ，胡萝卜、待用 。淋在摆好的丝瓜上 ，烧沸后下入猪肉 、酱油 、②将黑、炒至八成熟后 ，芝麻油各适量 。入蒜、山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，酱油、③把锅置中火上烧热 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
做法：①把山楂洗净 ，杜仲 、调入盐煲至熟，利尿解暑 、芹菜 、决明子 、黑白芝麻各适量 ，
原料 ：海带带结80克 ，最后撒入香菜即可 。③加入白糖调味即可 。洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。烧至六成熟时 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，决明子 、
做法：①丝瓜去皮，
原料 ：丝瓜500克 ，黄精10克 ，女贞子 、黄豆 、滤出果肉 。蒜 、黄精洗净 ，白糖适量。
做法 ：①黑木耳 、鸡精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、何首乌 、降压降脂，下入豆腐 、葡萄柚 ，梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，