如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法
，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，所以我们要剥去这层皮
，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃我们要知道
，莲蓬吃口感还是不错的 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告诉大家 。
这也是不能吃的 ，随后就是中间的绿色小芽 ，也是可以直接吃 ，口味非常独特。不知道该如何吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，如果不拿掉的话 ，
首先 ，严重的话会导致肚子胀痛。我们要沿着莲蓬子的一端 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，轻轻的把它分成两半 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也就是大家常说的莲子 。
然后 ，