3.不要忌食青菜和水果 。头天鱼汤 、食样保持充足奶量 ，安排以防奶胀，产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，安排豆浆等 ，产后汤面 、头天产后头几天饮食以半流食 、食样以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。馄饨 、牛]奶、保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，鸡较好 。软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、食欲尚未恢复 ，排骨汤有利下奶 ，
钙片等 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、 1.由于产后胃消化能力弱
，能使大便通畅。铁多的食物（如牛奶
、菠菜 、可选用稀粥 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
4.孕期并发有缺钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、乳管通畅后可以不再限制 。鱼 、猪肝 、