调料：食用油 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族鸡精，快手当肉片开始发白时 ，菜青青笋削去外皮 ，笋滑出锅 。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适
7、合上盐 、班族小米辣切成小斜圈 。快手小米辣也洗净 。菜青
8 、笋滑
4 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。2 、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、锅里倒油 ，
3 、
6 、鸡脯肉一块 、一点点盐，快速翻炒2分钟 ，