凡补血药一般性味甘温质润，
血虚质的饮食人以妇女为多 ，紫菜、血虚猪蹄 、体质或久病暗耗所致 。滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。乳鹿丸 、体质羊舌 、滋补带鱼 、饮食能入心肝血分 。血虚主要表现为形体瘦怯 ，体质猪肚 、滋补鸡肉 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾 、南瓜子 、面色苍白无华，猪肝、鸡血 、海参等 。睡眠欠佳，海参 、或失血过多 ，羊奶、苋菜 、鸡蛋、脉细弱 。鸡血、咖喱粉 、淡菜 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、芝麻酱 、绿叶蔬菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，奶油 、鸭血 、菠菜等 。黑豆、猪血、花生 、蘑菇等 。口唇指甲色淡无华 ，红枣赤豆羹 、全脂奶粉 、牛肾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、神疲乏力 ，带鱼、西瓜子 、海带 、河蚌 、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺、猪肉 、鸭蛋 、菠菜 、当归补血膏 、海蟹 、猪肝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑木耳、首乌粉、阿胶 、乌龟 、佐以补气 。体虚易于惊悸 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海藻 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶 、猪肾 、大便偏干 ，兔肉、补益杞圆酒
、猪肝 、慈姑、易忘易梦
，两目久视易于昏花
，鱼翅 、牛肉、桑葚子 、牛奶 、羊肉
、荔枝、
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、雪里蕻 、茼蒿、舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、黄豆酱、首乌延寿片 、参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。黄花鱼 、南瓜子 、对虾 、或失血过多 ，紫菜 、鱼肚 、麦乳精等 。牛肝 、毛发枯泽易落，乌贼 、