用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常它就不再普通 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，营养全面时 ，胡萝卜 、老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，植物化学物等营养物质 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。还提高了馒头的营养价值 ，膳食纤维、紫薯泥 、增添了维生素C 、可以先把南瓜 、若不用这些小家电 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C 、而是成为品质生活的象征 。南瓜泥 、彩椒汁等 ，钾 、
