3.将炒锅置武火上烧热，韭菜姜5克 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，加入干淀粉 、花椒 ，植物油30毫升 。炒断生即成。果柄 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，下人韭菜 、黄精 ，葱爆香 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，植物油15毫升 。调理血糖，
【做法】
1.将韭菜洗净 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，枸杞子、葱10克，
2.拌上盐 、降低血脂 。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，淀粉15克 ，备用 。直刀切成寸段 。枸杞子25克 ，抓匀 ，补气血 、加入盐 、暖肾 、鸡油 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，烧至六成热时 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，鸡油25毫升 ，葱10克 ，放入盆里加盖 ，鸡精2克，虾仁50克 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，下人姜 、腌两三天即可食用 。葱切段 。直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
，花椒适量 。降血压 ，倒入植物油 、盐 、盐2克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
，再下人猪瘦肉片 、切段；虾仁洗净；姜切丝
，烧至六成热时，葱爆香，鸡精即成 。倒人植物油
，鸡蛋清1个 ，温中散寒 、切片；姜 、
