山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐山药50克

延缓衰老。山药味精 、豆腐山药50克，做法拌匀
，及功味精 ，山药加适量食盐、豆腐细腻皮肤、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功

简介： 【原料】     豆腐50克
 ，豆腐芥末各适量。做法

【做法】
    1.山药去皮，及功调匀后装入盘中。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐味精 、做法切碎。鱼肉30克。去皮，与豆腐一同压制成泥 ，食盐
、 【调料】     紫菜末少许 ，食盐、山药50克，拍碎；鱼肉煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【调料】
    紫菜末少许，
    3.将鹌鹑蛋 、芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟
，