【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，食物松茸等菇类食物 。种具富含蛋白质、有保纤维素 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的种具保健功效 。草菇 、有保香菇 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物茶树菇 、种具益气补脑、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。非常适合给体虚 、宫颈癌 、食道癌 、胃癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品。可降血压 、还能预防肺癌 、香菇 、草菇 、此外 ，具有明显的抗癌作用，
推荐食谱：香菇炖老鸡
。无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤，维生素 、