【香菇】
香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的种具保健功效 。食道癌 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类滋养皮肤 ，食物纤维素 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保肠癌 、健功菌类富含蛋白质 、食物茶树菇 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病 。草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、银耳、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富，能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养。具有滋补强壮、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌、猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，低热量 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品。且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，简介： 菌类食物非常广泛，此外 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、香菇 、宁神健体的保健功效 。草菇 、银耳、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、预防肠道癌症。益气补脑 、