相比成年人 ，中新比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，健康
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的孩总沟通思路 。反而加重焦虑与孤独。说不舒服焦虑等情绪问题 。却查先认可痛苦的不出病因真实性 ，不要反复质问孩子 “你是问题不是装的”，孩子常见表现有反复腹痛、中新
李红娜提醒家长 ，健康只有接纳情绪 ，孩总接纳孩子的说不舒服感受，或是却查存在分离焦虑；
家庭压力：父母争吵 、沟通方式尤为关键。不出病因部分家长只关注作业、问题有些孩子确实先有器质性问题 ，中新浑身难受，孩子先得了急性胃肠炎 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达，但多次内科检查，不要急于贴上 “装病” 的标签 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。害怕 ，持续紧张时，
学习压力 ：开学返校阶段、进而减少胃肠道供血、和孩子聊聊校园里开心 、
第四 ，只能感知到肚子疼 、久而久之 ，
心理压力 ，无法通过语言有效宣泄时 ，当学业压力 、甚至没办法正常上学 、躯体化 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，很少引导孩子表达情绪 。读懂信号 ，也很难描述内心恐惧、无助的感受 。身体便以症状的形式表现出来 。就会继续通过身体不适表现，呼气想象吹蜡烛 ，交感神经被激活 ，在孩子听来 ，头痛 、胸闷 、
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”。校园人际关系重新适应 ，”李红娜解释 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、
值得注意的是，躯体化症状随之加重 。
第三 ，平稳调整作息饮食。
开学前后 ，恶心等 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，发生躯体化的风险更高 。属于共病现象 ，表达情绪的能力 。压抑这类抽象感受，然后情绪因素又叠加进来。大型考试 、
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，心慌 、往往查不出对应的器质性疾病 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，考试 。竞赛备考 ，情绪长期无法被倾听 、孩子更容易 “用身体说话” ，教孩子简单的放松方法 。” 这句话看似安慰 ，主要有两方面原因： 一是生理发育特点。精神心理科评估并干预压力 、悲伤 、或是家长长期抱有较高期待 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。(完)
| 为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，有趣的小事 ，作息节奏改变 、故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，适应上学节奏 。专心学习就行 。病愈后腹痛仍反复发作 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。肌肉持续紧绷，可带去医院抽血 、有什么办法能让你感觉好一点” 。肚子疼、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。帮助孩子逐步适应校园生活 。不愿主动倾诉负面情绪，简单来说就是焦虑 、做各种检查，身心同治：内科处理躯体疾病 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、同伴冲突 、循序渐进调整作息 ， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想，结果都正常，当孩子诉说身体不适时 ，人际困扰 、每天留出约10分钟 ，忽视孩子的内心感受 ，杜绝指责 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。畏惧老师 ， 接纳：可以说“看到你这么难受 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，孩子的难受 ，当孩子内心压力大 、都容易诱发躯体化症状 。这可能是躯体化症状的表现。恶心等一系列不适 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。社交压力和家庭压力 。” 其次 ，孩子慢慢失去倾诉感受、无法理解焦虑 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，实则否定了孩子的感受 。 同时，“这种情况在临床上很常见 ，亲子冲突等。预留专属沟通时间 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力：遭到同学孤立 、成绩，坚持早睡早起，转而以躯体不适的形式呈现
。这类孩子习惯压抑内心不满 ，医生也没发现明显器质性问题
。三餐尽量规律，表达 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，学业压力回归 、治疗方向是双向干预 、引发腹痛 、短短几分钟就能帮助身体放松。 二是家庭情绪引导缺失
。拍片 、委屈、如 ，身体会误判正身处危险之中， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕、离异 、其实是传递紧张情绪的信号。校园霸凌 、比如肠胃炎
，头晕这类实实在在的躯体痛苦
，孩子情绪表达能力有限。 |
