不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁蜂蜜  、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　5、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　4、蜜汁

　　3、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　2、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁切下一块。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，西蓝花掰成小朵，

　　6 、

原料 ：

　　南瓜 、西兰花 、

做法：

　　1 、

责任编辑：hdwmn_lw橄榄油。